Conheça 5 dicas que vão te ajudar a durar mais na cama

Ejaculação precoce é um problema sexual associado com os homens. A maioria dos homens lá fora, estão sofrendo com esta situação constrangedora e gostaria de procurar uma solução para ele.

Ejaculação precoce pode ser denominado como tendo ejaculação muito rápida do que você esperava ou não foi capaz de durar mais tempo para dar o seu parceiro orgasmo. Esta situação é tão frustrante e embaraçosa que a maioria dos caras que sofrem desta condição não tendem a data novamente.

Mas a situação não deve mais te incomodar depois deste texto. Existem algumas dicas que pode adotar para ajudá-lo a durar mais tempo na cama.

Antes que você desista da esperança, por favor, tenha em mente que, de problemas de ejaculação precoce exige paciência e muita disciplina. Não importa quanto tempo você sofre de ejaculação precoce ou quão ruim você acha que a situação é, você pode inverter a situação com estas dicas.

 

1.      Comer alimentos Saudáveis

O primeiro e mais importante passo para combater este problema sexual é comer alimentos saudáveis. Todos os nossos órgãos e tecidos necessitam de nutrientes essenciais para ajudá-los a desenvolver e a função, e é o mesmo fenômeno que se aplica a sexual e reprodutiva do sistema.

Comer alimentos ricos em Vitaminas, especialmente a Vitamina E. Você deve contribuir com o hábito de comer mais frutas, vegetais verdes e crus comestíveis de alimentos. Faça o seu melhor para ficar longe de gorduras e de alimentos açucarados.

2.       Exercício

Um fator que pode ajudar você a superar a ejaculação precoce é fazer um monte de exercícios. Exercícios ajudam o corpo de muitas formas, inclusive ajudando-o a desenvolver um forte sistema reprodutivo. Definida pelo menos 1 hora todos os dias para fazer um monte de exercícios aeróbios e anaeróbios.

Você irá fortalecer seu sistema cardíaco e fazer um monte de exercício também irá ajudar mais sangue para ser construída no interior do seu pênis. Haverá um aumento na circulação de sangue para todos os seus órgãos vitais. O exercício regularmente irá ajudar você a ganhar resistência e isso vai ajudar muito para ser capaz de durar mais tempo na cama.

3.       Prolongar As Preliminares

Durante o sexo, a maioria dos caras centrar a sua atenção sobre si. Tudo o que podemos pensar é penetrar e sair. Mas sexo foi feito para ser desse jeito. Os dois parceiros envolvidos são destinados a apreciar o ato.

Leve o seu tempo para dar a sua mulher a suficiente estimulação antes de penetrar nela. A maioria das mulheres são capazes de orgasmo através de preliminares e, como tal, você deve focar a maior parte de seu tempo lá.

Envolver-se em um monte de sexo oral com seu parceiro; se ela bem lubrificada e pronta para o sexo, antes de ter relações sexuais com ela. Se possível, garantir que você é capaz de dar-lhe um orgasmo através de preliminares antes de passar para a próxima etapa.

4.       Relaxado Humor

Antes do sexo, você deve garantir que você está em um ambiente descontraído humor. Esquecer de tudo e garantir que você está psicologicamente preparado para o momento. Se você está com medo de ser pego, procure um lugar que você vai se sentir protegido e seguro ter relações sexuais.

Nunca deixe de qualquer tipo de repartição psicológicos, tais como estresse, depressão e gosta de se preocupar você.

5.       Variar Posições Sexuais

Você também pode usar este truque simples para durar mais tempo na cama. A investigação tem a prova de posições de sexo, variar as sensações que eles produziram. Fazer um auto teste para descobrir as posições que têm baixos sentimentos sexuais em sua masculinidade e manter a posição até que você está pronto para ejacular.

Uma das melhores posições usadas para ajudar os homens a durar mais tempo na mulher em posição de topo. Certifique-se de que quando a mulher está em cima, é você quem está no controle e não a mulher.

Bonus

Assista também um vídeo muito interessante sobre esse assunto e que pode te ajudar da mesma forma:

Com as dicas acima, você vai ser capaz de durar mais tempo na cama. Algumas delas dão resultados imediatos, enquanto outros levam mais tempo para ver seus efeitos, mas em tudo, combinar estes passos e ser um ótimo sexo a deus. Você pode encontrar mais informações sobre como evitar a ejaculação precoce e como a durar mais tempo na cama.