Anemia en el embarazo
La anemia durante el embarazo puede ser un problema frecuente, es necesario tomar las medidas preventivas para proteger la salud de la madre y el niño.
Durante el embarazo se incrementa el volumen sanguÃneo en casi un 50% más, recordemos que la respiración y alimentación del feto se obtienen de la sangre materna.
o produce las cantidades suficientes de glóbulos rojos.
La anemia consiste precisamente en una baja producción de Hemoglobina, glóbulos rojos o hematÃes.
Aunque existen diversos factores que pueden causar anemia, el más común durante el embarazo es la falta de hierro en la alimentación, este tipo de anemia se conoce como anemia nutricional.
Que daños causa la anemia en el embarazo
Por lo general la anemia durante el embarazo no causa daños severos al feto o a la madre, pero si puede ser causas de niños con bajo peso, partos fuera de fecha, posibilidad de que el niño sufra anemia en sus primeros meses de vida o tenga bajas defensas.
Sintomas de anemia en el embarazo
Los sÃntomas de anemia en el embarazo son similares a los que presenta cualquier persona anémica, embarazada o no.
* Palidez
* Cansancio
* Dolores de cabeza
* Zumbidos en los oÃdos
* Sudoración
* Taquicardias
* Irritabilidad
Como detectar la anemia en el embarazo
Mediante un simple análisis de sangre llamado Hemograma se puede saber como están los niveles de hemoglobina, esto permite iniciar rápidamente un tratamiento en caso de padecer anemia.
Como se mejora la anemia
Consumiendo alimentos ricos en hierro como las carnes rojas, vegetales de hoja verde especialmente Berro, frutas cÃtricas, kiwis, fresas, huevos, legumbres, pasas de uva, frutos secos.
Pero aún comiendo una alimentación rica en hierro es posible que las cantidades ingeridas no alcancen a cubrir los requerimientos y sea necesario ingerir suplementos de hierro indicados por el médico.
Para que el hierro se absorba con mayor facilidad es necesario consumir vitamina C y alimentos que la contengan, especialmente los cÃtricos.
El té y el café tomados inmediatamente luego de las comidas interfieren en el proceso de absorción del hierro, lo aconsejable es que se tomen pasadas dos horas de haber ingerido alimentos.