Claves para una buena relación sexual
Consejos y sugerencias
Cuando se piensa en una buena relación sexual, el hombre aspira a tener un desempeño inolvidable, lograr erecciones prolongadas y conseguir que su pareja llegue a orgasmos múltiples.
La mujer por su parte espera ser la más excitante para su compañero y que sienta con ella un placer único, que lo lleve a querer repetir la experiencia.
Para que todo eso suceda hay ciertos detalles básicos que es necesario conocer porque, hasta el fuego más grande puede apagarse ante ciertas cosas que pueden no parecer importantes pero son la base de las reacciones que habrá ante un contacto físico.
La primera clave para una buena relación sexual es la presentación, como nos va a percibir el otro, que queremos que sienta ante nuestra presencia y como esperamos que nos recuerde cuando no estamos.
Una imagen vale mal que mil palabras, eso es lo primero que se debe recordar, como nos vemos y el aroma que tenemos es un factor decisivo en un primer encuentro sexual.
Imaginemos que recibimos un regalo en un envoltorio manchado, arrugado y que huele mal.
No nos va a resultar agradable y el obsequio perderá parte se su valor.
Si en cambio ese mismo regalo está envuelto con esmero y despide un agradable aroma, seguramente estaremos encantados de recibirlo y le daremos más importancia al objeto que viene adentro.
Imaginemos ahora que nosotros somos el regalo y nos daremos cuenta de lo importante que es nuestra presentación ante los ojos de esa persona que nos atrae.
La higiene es fundamental, tener el cuerpo limpio, el cabello brillante y los dientes impecablemente cepillados es la mejor tarjeta de presentación.
El perfume debe ser suave y en poca cantidad, los excesos pueden causar el resultado contrario al que esperamos.
La higiene de los genitales es un tema del que se habla poco, pero es absolutamente básico saber como se realiza.
El hombre no circuncidado debe tener en cuenta que entre el prepucio y el glande, hay unas glándulas sebáceas (glándulas de Tyson) que segregan una sustancia grasa de color blanco, llamada esmegma.
Cuando el esmegma se acumula, es campo fértil para infecciones y además no huele bien, esta es una de las principales causas de mal olor en el pene.
Se debe retirar bien el prepucio para realizar una higiene correcta de la zona.
El pene no debe tener secreciones ni lesiones de ningún tipo, si las tiene, es mejor visitar al médico para resolver el problema.
Las mujeres también tienen esmegma en el clítoris, se produce entre éste y la piel que lo cubre llamada capucha clitoridea.
Esa sustancia blanca en el clítoris debe se retirada mediante una buena higiene vaginal porque su acumulación puede provocar mal olor y dar lugar a infecciones.
Es importante saber que el flujo vaginal normal es incoloro o apenas blanco y no huele mal, en caso contrario estariamos en presencia de algún tipo de infección.
Las duchas vaginales que se compran listas para usar, si bien son muy agradables, no conviene utilizarlas con frecuencia ya que cambian el balance de la flora vaginal y pueden causar hongos.
Luego de mantener una relación sexual se debe realizar un muy buen lavado de los genitales aún en los casos en que se usó preservativos.
Siempre debería usarse preservativos de látex pero muy especialmente con las parejas ocasionales.
La segunda clave para una buena relación sexual, es absolutamente necesario sentirnos cómodos con nuestros cuerpos y hacer sentir cómoda a la pareja.
No importa si alguien tiene unos quilitos demás, un poco de celulitis o algún rollito, eso es normal, los físicos perfectos son muy pocos en el mundo.
Hagamos lo posible por no estar cohibidos ni dejemos que la otra persona lo esté.
La tercer clave para una buena relacion sexual Hay que crear un buen clima de intimidad, para eso son necesarias las caricias previas y el comunicarle al otro lo mucho que nos gusta estar en su compañía.
Eso llevará a que nuestra pareja sienta confianza, se relaje y sea una relación disfrutable.
La cuarta clave para una buena relación sexual No pretender ser un súper hombre ni una súper mujer, no tratar de impresionar, porque eso lleva a situaciones forzadas y tensas que terminan no siendo agradables para nadie.
El sexo no es un campeonato ni una contienda, debe ser algo disfrutable para los dos.
Relajarse y dejarse llevar, esa es la cuestión, lo demás viene solo.
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HOLA ME LLAMO MARCELO, YO CUNDO ESTOY CON MI PAREJA LOS DOS NOS HACEMOS CARICIAS PREVIAS, COMO LO NORMAL POR SUPUESTO, LOS DOS NOS TEMEMOS CONFIANZA ESTOMOS COMODOS ELLA SA EXCITA MUCHO CON MIS BESOS MIS ACARICIAS POR TODO SU CUERPO ETAMOS MIY BIEN….. MI PREGUNTA, O LA AYUDA QUE YO QUISIERA TENER DE USTEDES ES CUADO YO ESTOY CON MI PAREJA, MI EYACULACION ES MUY RAPIDA YO ME EXCITO MUY RAPIDO EN, 4 O 7 MINUTOS ME LLEGA, Y MI PAREJA NO QUEDA BIEN SATISFECHA, SI USTEDE ME PODRIAN MANDAR ALGUNOS CONSEJOS YO SE LOS AGRADECERIA MUCHO MUCHO GRACIAS POR SU ALLUDA ESTAMOS EN CONTACTO…. ESPERO RESPUESTA… MARCELO
MARCELO: Los temas sobre la eyaculación los encuentras dentro de las disfunciones sexuales.
Subiendo la barra de la derecha los encuentras debajo de la lista de categorías y ahí tienes información, si luego te queda alguna duda con gusto te respondemos.
hola.bueno estuve viendo la pagina y me parecio muy buena por eso me atrevo a escribirte y a pedir un consejo..tengo 17 años y aun no e experimentado y tengo ganas si pero no kiero y no puedo porq tengo miedo a muchas cosas ademas mi pareja es mayor q yo pero nunnca me forzo aa hacer algo contra mi voluntadd y la verdad nose ay momentos q deseo hacerlo pero por otro lado tengo miedo y siento q no seria la misma cuando pierda mi virginidad nose q hacer un consejo porfavor.gracias
hola, me llamo Armando (19 años) tengo una amiga (18 años) con la ke tuve relaciones sexuales, para ella fue su primera ves, mi duda es: ke ella termino muy pronto y no se si sea normal,duramos como 30 min antes de llegar a la penetracion, para lograr una mayor exitacion en ella y ke no hubiera dolor… todo fue perfecto pero ella termino antes ke yo. ke me pueden decir de esto?? gracias!
mary: Señal de que aún no estás lista, no te preocupes ni te sientas mal, todo tiene su momento en la vida y las relaciones sexuales tienen que darse naturalmente.
No puedes hacer cosas para complacer a alguien o porque las demás lo hacen, debe nacer de ti la necesidad de hacer el amor con alguien, en ese momento los miedos desaparecerán.
Armando: Está todo perfecto, hiciste las cosas muy bien, te tomaste tu tiempo para excitarla y al parecer lo hiciste tan bien que tuvo un orgasmo rápidamente, nada de que preocuparse, más que bien todo.
¿Como supero diferencias con mi enamorada que es mayor que yo con 4 años?.
Ariel: La pregunta sería si realmente esas diferencias existen ya que no tiene porqué haberlas.
Depende de cuales son esas edades, por ejemplo si el chico tiene 16 y ella 20 esa diferencia es más notoria que si él tiene 20 y ella 24, de ahí en más las diferncias prácticamente no existen y dependen más de la madurez de cada uno que de la propia edad.
mi nombre es lucia llevo 10 años con mi novio el es 5 años mas chico que yo pero llevamos aprox 5 años teniendo relaciones sexuales y ami en lo personal ya no me gusta por que como se dice bulgarmente no me calienta antes de la penetracion solo penetra y termina y listo que puedo hacer el termina y yo ni siquiera he empezado a disfrutar necesito ayuda estoy desesperada
hola mi nombre es alejandra tengo casi dos años con mi novio yo tengo 23 años y el 30 años a veces siento mucha pena que me vean desnuda ya que tengo unos kilos de mas asta el momento el no me ha dicho nada sobre eso pero me da pena a veces el es muy seco con migo en la calle pero cuando estamos en la cama es un poco cariñoso el dice que en la calle no le gusta abrazrme ni darme besos por que no le gusta hacer espectaculo pero en ocaciones siento que le da pena que me vean con el a el le gusta tener sexo anal pero a veces yo no quiero por que me duele es que no me estimula a mi me gusta el sexo anal pero si no hay lubricacion me duele mucho ya le he dicho que necesito una lubricacion para poder hacerlo mejor pero el dice que no es necesario que poco a poco se ira abriendo pero la verdad es que es muy doloroso lo amo demaciado y kisiera poder cumplir con todo necesito ayuda por favor?
lucia: Ese es un problema de comunicación entre ustedes, tienes que decirle claramente que no disfrutas en absoluto de la relación ya que no existen los juegos previos imprescindibles para lograr la excitación.
Supongo que lo va a entender porque se trata de que los dos disfruten y no él solo.
Alejandra: Lo primero que veo es un problema de autoestima, esos kilos de sobrepeso están haciendo que te sientas muy mal contigo misma.
Creo que deberías iniciar un tratamiento para perder peso, hoy en día existen dietas, ejercicios, medicamentos que te pueden ayudar, pero consulta con un profesional para lograr buenos resultados.
Lo segundo es que no tienens que hacer cualquier cosa por complacerlo para que no se vaya de tu lado, obviamente que para el sexo anal se necesitan lubricantes y si él lo niega es porque no tiene ninguna consideración hacia ti.
Es mejor que comiences de inmediato a tratar de mejorar tu imagen y a levantar la autoestima porque ese es el problema, cuando te sientas bien contigo misma todo lo demás se soluciona solo.
desde hace cuatro meses no disfruto de mis encuentros sexuales con mi esposo. llevamos tres años de casados y tenemos una nena de 2. no tengo problemas en lubricarme sino que me cuesta concentrarme, como que algo esta faltando y no se si soy yo o es él el que no esta haciendo bien los deberes. tambien trabajamos mucho y estudiamos. y yo ya no se a que factor hecharle la culpa. Podrias darme algun consejo?
marisol: En todas las relaciones hay altos y bajos en el deseo, en este caso te diría que es posible que estés estresada y tal vez tu esposo también.
Cuando las actividades y las responsabilidades son excesivas el estrés es inevitable y esta es una de las causas de la disminución de la libido.
De todos modos consulta al ginecólogo por si estuviese ocurriendo algún desbalance hormonal.
quisiera saber que hacer para mejorar mi higiene genital y la cosita me huela super rico..
karla
hola mi nombre es ara quiero que me ayuden: a mi novio le gusta que le haga el sexo oral y casi siempre me lo pide, pero resulta que a mi no me lo hace que puedo hacer para que me lo haga pero sin que se sienta presionado.
gracias
karla: Si lees el post en la clave que habla sobre la higiene de los genitales está explicado.
Por las dudas te digo que no es conveniente usar productos perfumados como duchas vaginales o desodorantes ya que pueden cambiar el ph vaginal y causar infecciones por hongos, con agua y jabón alcanza.
aracely: Creo que sería bueno hablarlo y preguntarle si no le agrada, al parecer no de lo contrario lo habría intentado, pero al menos para que te diga porqué no le gusta.
mary: No contestamos por correo y no publico tu comentario porque tal vez no deseas que sea publicado, la respuesta es que no me parece que sea bueno y no entiendo cual es la necesidad de hacer algo así, pero sea como sea es tu decisión.
Hola mi nombre es luna yo tengo no se si es un problema pero la verdad lo considero una duda cuando estoy con mi novio me hace sentir cosas maravillosas y en la cama es espectacular lo adoro mi duda es por que las mujeres dicen tener muchos orgasmos en una sola relacion yo no he podido tener mas q uno solo porq mi cuerpo entra en una etapa de relajacion y para tener otro orgasmo se requiere de untiempo. Concidero q todas las mujeres son unas mentirosas fingidoras de multiples orgasmos por q nuestro cuerpo necesita relajarse para sentir un nuevo orgasmo. no cren q tengo razon?
tuve mi primera vez y no fue tan placentera, ahora intentamos estar otra vez pero no me excita del todo se tratara de algun problema o cual es la razon, como le puedo hacer saber esto de una forma que no piense mal o se sienta mal…
los felicito esta muy buena y completa la informacion espero siempre sean de los mas atentos con estas informaciones ya que ayudan de mucho muchas gracias
hola , como puedo hacer com mi marido para que eyacule tan rapidito el solo me penetra y hay mismo se va no aguanta nada y yo siempre me quedo mirando para los lados………..Grasias
luna: La mayoría de las mujeres fingen el orgasmo porque les resulta difícil o imposible tener aunque solo sea uno.
Existen algunas mujeres que pueden tener más de un orgasmo pero son las menos.
anoni: Las primeras relaciones no suelen ser muy placenteras, hay demasiada tensión como para que se sienta placer.
Esto se supera con el tiempo a medida que se adquiere más confianza en la pareja.
mirian. Que consulte al médico, hay medicamentos que ayudan a retardar la eyaculación.
El pene de mi pareja es grande y grueso
y tenemos relaciones anal 1 o 2 veces x semana
mi pregunta es si el ano pierde elasticidad al tener intimidad
por ahi, y si existen ejercicios para recuperar la elasticidad?
martha: Los ejercicios de Kegel son los más conocidos para el control de esfínteres, entre otras cosas.
tengo 6 meses teniendo relaciones con mi novia pero a la hora de penetrarla por lo mucho duro 1 minuto en la penetracion y ya me voy como puedo durar mas?
angel: Consulta al médico, ese tiempo se considera como eyaculación precoz, existen medicamentos para solucionarlo.
hola! yo les hago una consulta…. puede ver un tratamiento o algun medicamento para agrandar el pene? gracias!!!
ramiro: Te dejo un enlace al tema correspondiente
Alargamiento del pene
hola fijate que hace 4 meses empeze mi vida sexual mi primera vez pues no fue tan plancentera de hecho no senti nada, lasegunda vez que tuve relaciones paso lo mismo no logro llegar a lo k llaman orgasmo mi novio me toca el clitoris y asi solo logro excitarme pero cuando hay penetracion pues no, hace poco tuve relaciones otra vez y paso lo mismo no se a que se deba esto, me podrias dar algun tip para ver si puedo llegar a tener un orgasmo y como dice tu limpk tener una buena relacion sexual, otra duda mira no se que posibilides hay de un embarazo lo qeu pasa es que no teniamos condones a la mano y mi novio eyaculo afuera pero se que existe la posibilidad de un embarazo, mira mi periodo me vino el 01 de agosto, tuve relaciones el 21 de agosto y mi periodo me llego el 27 de agosto otra vez, pero lei un articulo qúe puedes estar embarazada y seguir menstruando que tan cierto es eso y si yo estaria en ese supuesto, y cuanto tiempo debo dejar pasar para realizarme un test de embarazo…. agradecere mucho tus respuestas realemte me interesan…..
HOLA, SUPER INTERESANTES TODOS LOS TEMAS QUE TRATAN.
TENGO 35 AÑOS Y VIVO CON MI ESPOSO HACE 9 AÑOS EL GRAN PROBLEMA ES QUE NO SIENTO DESEO SEXUAL, ME IRRITA TERRIBLEMENTE CUANDO SE QUE DEBO HACER EL AMOR CON EL Y LO QUE ES PEOR EL QUISIERA QUE LO HICIERAMOS TODOS LOS DIAS, NO SE SI ES CONSECUENCIA DE IN CONVENIENTES QUE HEMOS TENIDO O SI SERA FRIGIDEZ????
HOLA TENGO 19AÑOS, NO EH TENIDO RELACIONES SEXUALES, QUIERO HACER EL AMOR CON MI NOVIO, ME PODRIAS ACONSEJAR UN METODO ANTICONCEPTIVO??? TENGO MIEDO DE QUEDAR EMBARAZADA, YA QUE TODABIA NO ES EL MOMENTO ADECUADO. GRACIAS*
tengo 17 años y aun no experimento … tengo pareja pero me da miedo al dolor… lo quero aser pero me da susto…
hay siertas cosas a las que tambien temo!
como por ejemplo si quero embarazada.. o como debo estar.. depilada o no es una pregunta tonta pero la verdad que para mi es una duda grande me debo depilar o no?
Cathaa: Eso significa que aún no estás preparada, cuando lo estés lo sabrás porque habrás superado el miedo, así que no te apures ni te preocupes ya llegará el momento.
En cuanto a los métodos anticonceptivos, el más seguro sigue siendo el preservativo de látex ya que no sólo impide el embarazo sino que evita el contagio de infecciones de transmisión sexual, las cuales nadie toma en cuenta y son más frecuentes de lo que te imaginas.
Luego están las píldoras anticonceptivas, son seguras pero cuando se toman por vez primera hay que esperar una semana antes de tener relaciones, para dar tiempo a que las hormonas hagan su efecto.
En cuanto a la depilación, lo común es como cuando vas a la playa o pileta, piernas, linea del bikini y axilas, hay quienes se rasuran el pubis pero no es lo más frecuente.
Una vez me quize arrancar una glandula cebecea y no pude, me salio un poco de sangre pero no se me infecto ni nada. Obviamente no sabia lo que era.
Hola, quiero hacerte una pregunta. Conoci una chica y me gusta demasiado, segui los consejos de Como Ligar Una Chica Desconocida, nos miramos y nos sonreimos, despues entre en su campo visual y finalmente le hable. En una hora hablamos de todo, musica, hobby, familia, salidas y coincidimos en todo, hasta que me hablo de su novio y me dijo que esta muy mal la relacion y lo esta por dejar para estar con alguien que la valore, que me aconsejas porque realmente me bloquie. Daran resultado las frases con doble sentido? Espero tu respuesta.
hola espero me puedan ayudar soy una chica de 22 años muy confundida, para empesar nunca e tenido un novio, ase un timpo cono si a un hombre por medio de interne tenemos un timpo platicando y todo el tiene 30años es de españa a el le gustan cosas como el cybersexo y todo eso yo solo le sigo la corriente mas no me toco el punto es que siento que yo me e enamorado de el me a dicho que bendra dentro de unos meses y estara a qui el medice que me quiere mucho y medice muchas cosas muy agradables,pero yo ellegado apensar que lo unico que quiere es acostarse con migo y luego olvidarse de mi si ese fuera el punto, el cual no estoy muy segura que fuera por que me dice q quiere conocer ami familia y todo,quisiera q me dijeran q hago. punto 2-sien todo caso solo fuera la casualidad de sexo y yo qui siera aserlo, la verdad es que tengo mucho miedo a que me valla a doler,ya que le epreguntado a varias chicas y me dicen q duele terrible y una amiga me dijo que nunca sintio dolor en la primera vez, y la verdad es que no se que pensar ni creer la idea de que me fuera a doler me causa mucho pavor.3-yo le edicho a el que virgen y el dice q ese no es ningun problema almenos para mi si lo es y otra cosa que tengo es que no se besar en pocas palabras estoy arruidana y la verdad esque no se que aser yo me pongo apensar que talves si esta es mi unica oportunidad de poder estar con alguien y la dejo ir me arepentire pero si me acuesto con el tamvien asi que nos e que aser.
yo no puedo relacionarme con otrs personas por que en mi casa no nos dejan casi salir y tenemos q avisar y decir adonde bamos lo mastarde que puedo llegar es alas 10 o 10:30pm, ademas de que condecirles que no conosco muy vien el centro y unas me perdi y tu ve q regresar de donde venia estamso muy reprimidas en micasa y nos e que aser oviamente de esto no puedo hablar con mi familia por q son algo cerrado y no se la reaccion o consecuencia.
por ultimo soy de guadalajara jalisco siento aveses que ocupo un psicologo podrian recomendarme alguno, de antemano muchas gracias y espero su respuesta,
pd:la verdad es que de muchas cosas que me dice el español siento que son cienseras por q ya e hablado con el pero a un asi me confundo mucho gracias por poder ayudarme.este es mi correo
guadalupe: Primer punto, nunca dejes tu correo en el texto del comentario, pudo haber sido publicado sin darnos cuenta y nunca se sabe quien puede utilizarlo o para qué.
Segundo punto, hay muchas personas en internet divirtiéndose con el ciber sexo o cualquier cosa, no tomes demasiado en serio nada, si el chico llega primero hay que hablar y conocerse, nada de relaciones sexuales con un desconocido.
Tercer punto, por lo visto tienes razón que vives muy reprimida, tal vez por esa causa estés tomando esta relación en forma apresurada, en cuanto al dolor, no ocurre lo mismo a todas las mujeres, depende de muchas cosas, las más trascendentes son la relajación y la dilatación vaginal que se produzca con la excitación.
Suele suceder que las primeras veces los músculos estén contraídos por los nervios, por eso es mejor esperar hasta estar segura, decidida y llegar a una relación con deseo y no simplemente por probar.
cual es la mejor manera para mantener tu relacion funcionando
shalom: Te dejo un enlace El erotismo en la sexualidad de la pareja, si quieres leer más artículos con sugerencias busca a tu derecha, bajo la lista de categorías, en Sexualidad femenina o en Pareja hay muchos post que pueden servirte.